Menu magrinho











{agosto 30, 2010}   Retrospectiva

Foto: Marcio James

Para justificar a criação deste blog – pergunta que mais respondi nos últimos dias – segue um resumo. Em janeiro, com 86 quilos, aceitei o desafio da Cia. Athletica Manaus e, por meio do Programa de Resultados, dez quilos foram eliminados em cinco meses.

Neste período, contei com orientação de endocrinologista (Armando Bandeira) e nutricionista (Rita Monteiro) para mudar os hábitos. Ganhei mais disposição e, todos os domingos, no jornal A Crítica, os leitores acompanharam as mudanças nas medidas, no humor, na vaidade, no desânimo, na força de vontade e na determinação.

Foi uma leitora que sugeriu o blog semanal na Internet e três meses depois, estou aqui, para começar tudo de novo… Sim, pois, fiquei parada durante este tempo e voltei a ser ansiosa ao extremo, estressada, a sentir dores no corpo e principalmente a fazer extravagâncias!

O primeiro dia da nova fase começou às 5h, em seguida foram 45 minutos de esteira, 30 de ginástica localizada, 15 de Power ABS (série de abdominais) e 30 hopping. A balança exibiu hoje 77,1 kg, mas só uma avaliação é capaz de mostrar uma composição corporal certa, muito além do rosto mais redondinho, braços e barriga mais evidentes.

Vamos lá!



{agosto 26, 2010}   Primeiro passo

A pedidos, está no ar o “Menu magrinho”, onde vou compartilhar todas as minhas conquistas e dificuldades na busca da boa forma e qualidade de vida.

Sou Manuella Barros, jornalista, de Manaus. Por aqui, os assuntos em pauta serão atividades físicas, alimentação saudável, saúde, dicas de beleza, estética e moda fitness.

Seja bem-vindo!



et cetera