Menu magrinho











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A Loppiano lançou a tão esperada linha light, divulgada em primeira mão pelo Menu Magrinho. O cardápio da pizzaria ganhou mais cinco sabores: brócolis, rúcula com tomate cereja, atum, banana e Bella Itália (requeijão light, cebola fatiada, escarola cozida, molho de tomate, azeitona e óregano).

Com aprovação da nutricionista Helena Preissler, as pizzas da LoppiLight são preparadas com massa integral, gergelim, aveia, linhaça e quinoa. Conforme a profissional,  a opção é rica em vitaminas e proteínas, além de ser considerada um alimento funcional uma vez que é composta por fibras (que deixa a pessoa saciada mais rápido).

Outra novidade disponível na casa (rua Major Gabriel, 1.080, Praça 14) é o chá mate com limão Ziza’s, numa versão mais leve. Pode incluir na dieta, sem peso na consciência!

Mais detalhes: http://www.loppiano.com.br e (92) 3642-1234.

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{dezembro 20, 2010}   Cheia de charme!

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Olha o que a Green Hera preparou para o Natal!

A marca traz uma cesta-presente super charmosa. Todas as embalagens são feitas artesanalmente, com materiais reciclados!

Numa ecobag de juta (tamanho 42cm X 35cm – na foto está dobrada), você encontra chá verde, sabonete vegetal da Harmonia Nativa, porta incensos, cookies integrais, bombons caseiros de chocolate com cupuaçu, frutas secas,  mel orgânico, calendário com dicas, vela de citronela (que funciona como repelente natural), essência de canela para o banho de sensualidade, sache de sal para proteção do ambiente e um bloquinho de notas com Mandala na capa para atrair bons fluidos!

Para quem não tem tempo de sair a procura de um presente diferente, fica a sugestão! As encomendas podem ser feitas por meio do telefone (92) 8146-1155.

 



{dezembro 14, 2010}   Adeus ao tchauzinho mole!

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Vilão unânime entre as mulheres, a flacidez nos braços não tem idade nem pré-requisito para acontecer. Aos 20 anos ou aos 40, tanto faz, o chamado “tchauzinho Maria Mole” pode aparecer. Trata-se da região do músculo chamado de tríceps braquial, conhecida popularmente como o músculo do tchauzinho, e que por si, é uma região com tendências a reter gordura uma vez que acumula 60% de toda massa muscular do braço. O agravante é que, neste caso, a gravidade não costuma trabalhar em prol da situação e, então, o músculo do tríceps começa a “despencar”.

Boa parte do público feminino não é fã dos exercícios para braços, pois há a crença de que este tipo de exercício possa as deixar masculinizada com o fortalecimento do tríceps. Isso não faz sentido. “Hoje, podemos afirmar com 100% de precisão que essa masculinização não ocorrerá já que as cargas e estímulos utilizados nos exercícios prescritos impossibilitam este efeito de ganho excessivo de massa muscular”, afirma Saturno de Souza, diretor técnico da Bio Ritmo Academia, rede de academias de São Paulo.

Para a mulher se tornar musculosa a tal ponto é necessário um trabalho específico e extremamente intenso para o músculo do braço. “É preciso também contar com uma genética favorável já que a baixa presença de testosterona no organismo feminino não colabora para este crescimento”, comenta Saturno. Entre outros motivos da flacidez, a alimentação irregular e a genética também estão associadas. Outro detalhe é que a falta de um trabalho específico para este músculo da parte posterior do braço, durante as atividades diárias, auxilia o acúmulo de gordura nesta região.
Para Para combater esse “tchauzinho Maria Mole”, exercícios indicados devem ser incorporados ao treino feminino. Atividades localizadas na região do tríceps com contração isotônica (flexionando e relaxando a musculatura), além da isométrica (contração mantendo parado o braço por alguns segundos) são algumas dicas de Saturno de Souza.



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Estou em total clima de fim de ano, de confraternizações mil. Confesso que é difícil me controlar, ainda mais ansiosa…
Para quem está na mesma situação que eu, seguem valiosas dicas do Vigilantes do Peso para manter o peso no período de festas!

1.Não vá à festa com fome. Parece brincadeira para muitos, mas isso ajuda a manter o controle sobre o que comer na festa. Tome um iogurte ou coma uma fruta antes de sair.

2.Entre um gole e outro, muita água. O ideal é ser o motorista da vez e economizar as calorias vazias das bebidas alcoólicas.

3.Se o alimento não for maravilhoso, não coma. Escolha o que há de melhor para o seu paladar e desfrute da sua escolha com prazer.

4.Mantenha o tamanho das porções e não repita os alimentos.

5.Se é uma festa por adesão, leve o que você gosta.

6.Se você é a anfitriã, faça menos comida. Solicite aos convidados pratos leves e inovadores.

7.Terminou a festa? Limpe tudo e doe as sobras. Isso evita o mau hábito de comer somente porque a comida está ao seu alcance.

Está na dúvida sobre o que oferecer como petiscos em dias de festas? Anote aí:

– Esqueça de vez os salgadinhos fritos. Escolha salgados de forno e dê preferência àqueles feitos com farinha de trigo integral. Melhor ainda é oferecer frios light, queijos brancos e patês sortidos.

– Prepare petiscos leves. Para acompanhar, prefira os biscoitos à base de soja, croutons light, palitos com gergelim, nacos de pão sírio e torradas para canapés de pão integral light.

– Faça uma bela decoração de frutas frescas e secas, palitos e talos legumes, folhas e flores comestíveis.

– Os petiscos podem ser em espetinhos ou cortados em cubos e servidos dentro de melancia ou melão.

Veja as sugestões do Vigilantes do Peso :

● Blanquet com uvas verdes sem sementes
● Peito de peru com azeitonas recheadas com pimentão
● Mini-salsichas de frango com fatiadas de pepino
● Cottage recheado com damasco
● Queijo minas light com crosta de ervas finas
● Patê de salmão com geléia de framboesa diet
● Atum com picles e maionese light

Viu como não é preciso fugir destes eventos? Tem só de saber escolher! Por exemplo, as bebidas também podem ser nutritivas. Para reduzir o teor alcoólico, é recomendável misturar frutas e sucos. Que tal um coquetel de vodka com melancia?

Rende 4 porções de 3 PONTOS cada

Ingredientes:
5 xíc. de melancia sem sementes em cubos
2 C .S. de suco de limão
1 C .S. de hortelã fresca
2 doses vodca (120 ml)
2 a 3 cubos de gelo
Folhas de hortelã para decorar

Modo de preparo:
Junte no liquidificador a melancia, o limão, a hortelã, a vodca e o gelo. Bata até ficar homogêneo. Sirva em copos altos gelados e decore com folhas de hortelã.

Informações nutricionais/porção: 141 calorias, 1g de proteína, 13g de carboidrato, 0g de gordura, 1g de fibra. Tem mais sugestões?

Vamos compartilhar!



{dezembro 13, 2010}   Presente de Natal!

Foto: Reprodução Internet

Praticar atividades físicas e ter uma alimentação balanceada é o segredo para viver com qualidade de vida. Pensando nisso, a Cia Athletica desenvolveu um plano que possibilita às pessoas presentearem seus amigos e parentes com um novo estilo de vida, trata-se do 100/100 (cem por cem): 100 dias que valem por 100 anos. Ótimo para o Natal!

É difícil imaginar como um plano de academia pode ser um presente realmente concreto. “Desenvolvemos algo muito bacana e conseguimos chegar a um produto que tem cara de presente. Com ele procuramos atingir aquelas pessoas que gostamos com a mudança em seu estilo de vida. Costumamos dizer que é a mudança em forma de presente”, explica Marcos Nisti, diretor de marketing e vendas da Cia Athletica.

O 100/100 propõe um treino de cem dias corridos ao presenteado. O possível aluno recebe uma caixa com um plano de cem dias corridos para freqüentar a academia, vouchers para programa de resultados, acompanhamento nutricional, avaliação física, squeeze, diário para anotar as refeições e textos explicativos sobre o programa.

O aluno recebe ainda um cheque doação que será preenchido pela academia ao término do treino, pois cada dia de seu comparecimento corresponde a R$ 1 doado para um projeto social de combate à obesidade infantil promovido pelo Instituto Cia Athletica (ICA). “Nossa intenção é mostrar para as pessoas que hábitos saudáveis melhoram a vida de todos. Provavelmente se ela vier à academia por 100 dias ou quase isso, vai notar os inúmeros benefícios da prática de atividades físicas e não vai mais querer parar. Certamente esses 100 dias vão tornar a vida dela muito diferente”, completa Richard Bilton, presidente da Cia Athletica.

Quer experimentar?

Mais informações: (92) 2127-1800



Foto: Divulgação

Depois do sucesso como quadro reality dentro do “Alternativa Saúde” desde agosto deste ano, o “Perdas e Ganhos”  se torna um programa no GNT, sob o comando de Cynthia Howlett. A nova opção do canal vai ao ar a partir de março de 2011.

Assim como a psicóloga Thereza Villar, 52 anos, que conseguiu perder 20 kg, com o auxílio do nutrólogo Alexandre Mehreb e de uma rotina de exercícios, outras pessoas terão a oportunidade de dar adeus aos seus quilinhos a mais em busca de uma vida mais saudável. As inscrições já podem ser feitas por meio do site do canal GNT – www.gnt.com.br e os primeiros selecionados serão do Rio de Janeiro, de São Paulo e de Belo Horizonte.



{dezembro 9, 2010}   Tendências do make para 2011

Foto: Reprodução Internet

Nesta sexta-feira (10), a rede de salões de beleza Amanda Beauty apresenta uma exposição de tendências em maquiagem e penteados. Trata-se do “Amanda pelo Brasil”, que estará disponível para apreciação a partir das 20h30, no corredor do Manaus Casa Shopping (av. Djalma Batista).
O público vai conhecer o que os profissionais da marca visualizam como novidades no segmento para 2011. Segundo o empresário Luiz Alberto Pontes, as modelos serão maquiadas por sete equipes de estética. “Teremos ainda modelos caracterizadas com traços típicos de outros Estados incluindo Pará, Rio Grande do Sul, Rio de Janeiro e Bahia”, informa o responsável pelas três unidades em Manaus.
Na programação do evento consta uma homenagem à fundadora da marca, Amanda Procópio Silva, com a exibição de um vídeo com depoimentos de clientes e amigos. Os visitantes também concorrerão a sorteios, que vão desde produtos de beleza até passagem aérea.
No sábado (11), o Belladona (rua Belo Horizonte, 998, Adrianópolis) promove o “Dia da Beleza”, a partir das 9h. As clientes que fizerem acima de R$ 50 em serviços ganham uma sessão de maquiagem ou higienização facial com a linha de produtos Mary Kay. Para reservas de horário: (92) 3642-6330.

Pode incluir na agenda!



et cetera